Bienvenue sur notre page dédiée aux barres énergétiques, des compléments nutritionnels indispensables pour soutenir vos efforts sportifs et maintenir votre niveau d’énergie. Les barres énergétiques flapjack Authentic Nutrition, riches en flocons d'avoine, sont disponibles en plusieurs arômes pour combler vos besoins tout en variant les plaisirs gustatifs. Découvrez pourquoi ces maxi barres de 90g sont idéales pour vos sessions sportives et comment elles peuvent optimiser vos performances.
L’utilité des barres énergétiques pour le sport
Les barres énergétiques pour le sport sont conçues pour fournir un apport nutritionnel équilibré et soutenir l’endurance et la performance des sportifs. Elles sont particulièrement utiles pour :
• Maintenir l’énergie : grâce à leur teneur en glucides complexes, elles libèrent de l’énergie progressivement, évitant ainsi les coups de fatigue.
• Facilité de transport : compactes et faciles à transporter, elles sont parfaites pour les longues sessions d’entraînement, les compétitions ou même les randonnées.
• Soutien nutritionnel : enrichies en protéines, fibres et micronutriments, elles contribuent à la récupération musculaire et à la satiété.
Que doit contenir la meilleure barre énergétique ?
La meilleure barre énergétique doit contenir des ingrédients de qualité et des micronutriments essentiels. Très apprécié des sportifs pour son apport progressif en glucides, le Flapjack est un gâteau d’origine britannique, très énergétique, composé principalement de flocons d’avoine. En tant que marque française de barre énergétique, nous avons mis au point notre propre recette afin de proposer une barre énergétique qualitative et entièrement conçue et fabriquée en France.
Des ingrédients de qualité et des micronutriments essentiels
Une barre énergétique optimale doit contenir des ingrédients sains et de haute qualité nutritionnelle. Nos barres flapjack sont composées principalement de flocons d'avoine, reconnus pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels :
• Glucides complexes : les flocons d'avoine sont une excellente source de glucides complexes, fournissant une libération d’énergie prolongée.
• Fibres alimentaires : les fibres présentes dans l'avoine favorisent la digestion et contribuent à une sensation de satiété durable.
• Protéines : essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, les protéines doivent être présentes en quantité adéquate.
Des barres énergétiques efficaces doivent également contenir des vitamines et des minéraux essentiels tels que :
• Vitamines du groupe B : importantes pour le métabolisme énergétique.
• Magnésium : essentiel pour la fonction musculaire et la prévention des crampes.
• Antioxydants : pour lutter contre le stress oxydatif et favoriser la récupération.
Des arômes délicieux et variés
Pour éviter la monotonie et répondre à tous les goûts, nos barres flapjack sont disponibles en trois arômes sucrés et un arôme salé :
• Sucrés : chocolat, framboise et tarte tatin.
• Salé : tomate provençale.
Un format pratique
Avec leur format maxi de 90g (sécable en 4 portions), nos barres de céréales énergétiques sont idéales pour les longues sorties. Elles fournissent une quantité significative d’énergie tout en étant pratiques à emporter. C’est un format très économique avec un parfait rapport poids/calories/encombrement !
Comment et quand consommer nos barres énergétiques ?
Avant l’effort
Consommer une barre de l’effort environ une heure avant l’activité physique peut aider à maximiser vos réserves de glycogène et préparer votre corps à l’effort à venir. Les glucides complexes des flocons d'avoine assurent une libération d’énergie progressive, idéale pour commencer fort. Nos barres flapjack peuvent également se consommer au petit-déjeuner agrémentées, dans l’idéal, de 100g de bananes, de 30g d’amandes et d’une eau pétillante.
Pendant l’effort
Pour les activités d’endurance longue durée (plus de 90 minutes), une portion de barre (~25 grammes) toutes les heures peut être consommée pour maintenir un niveau d’énergie stable. Nos barres étant faciles à digérer, elles n’alourdiront pas votre estomac.
Après l’effort
Après l’effort, consommer une barre énergétique aide à reconstituer les réserves de glycogène et à favoriser la récupération musculaire. C’est également une collation idéale pour éviter les fringales post-entraînement, même s’il est plutôt conseillé de manger une barre hyperprotéinée, spécifiquement dédiée à la récupération, telle que nos Récup Barres.
Dans la vie courante, le flapjack est idéal lorsque l’on a raté un repas ou en guise d’en-cas.
Des alternatives aux barres énergétiques
Bien que les barres énergétiques soient très pratiques, d'autres options existent pour diversifier vos apports et s’adapter aux contraintes des différents sports :
• La boisson isotonique – Booster + : Elle assure une hydratation optimale tout en fournissant des glucides et des électrolytes.
• Le gel énergétique - Boost Gel : Version concentré de la boisson énergétique, il fournit un apport rapide en glucides et électrolytes, idéal pour une consommation pendant l’effort. Ne nécessite aucune mâche.
• Les gommes énergétiques - Boost Gums : Faciles à transporter et à consommer, elles offrent une alternative intéressante entre la boisson et les produits solides.
Témoignages de nos ambassadeurs et utilisateurs
"J’apprécie particulièrement les barres flapjack qui, par leur taille et leur apport énergétique, peuvent s’adapter à mon effort. À croquer avant, pendant ou après mes courses ! " - Manon Trapp, marathonienne
« Je suis un très grand fan des barres flapjack à la tomate provençale, leur gout salé me met de bonne humeur pour toute la journée. Si je ne pouvais manger que ça, je n’hésiterais même pas".» - Oscar Lombardot, biathlète élite
En achetant nos barres énergétiques, vous optez pour une solution nutritionnelle complète et savoureuse. Que vous soyez en plein entraînement ou en compétition, nos barres vous offrent l’énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs tout en variant les plaisirs gustatifs.
