Crème énergétique riche en glucides et parfaitement digeste pour faire le plein d’énergie avant un effort
- Recharge en glucides : 43 à 86 g par portion
- Très digeste, y compris jusqu’à 15-30 minutes avant l’effort
- Riche en maltodextrine, vitamines et minéraux
- Prête en quelques secondes
- Recette gourmande avec ses pépites de chocolat
- Cahier des charges élaboré par une diététicienne-nutritionniste
- Idéal pour un petit-déjeuner ou une collation avant effort
- Augmente vos réserves énergétiques avant un entraînement ou une épreuve sportive
- Assimilation optimale des glucides grâce aux vitamines du groupe B (B2, B3 et B9).
- Réduit la fatigue grâce à l'apport en vitamines C.
Cette crème énergétique pour le sport est une source de glucides rapidement assimilables et donc un carburant immédiatement disponible dès le début de votre effort. Si votre dernier repas est un peu loin, cette crème énergétique vous évitera d'aller puiser trop rapidement dans vos réserves de glycogène.
Cette collation est destinée aux sportifs d’endurance mais aussi à ceux qui vont devoir donner un maximum de dépense sur des efforts courts. Elle vous permettra d’aborder une course en pleine possession de vos moyens et vous aidera à optimiser votre endurance en vue d'un effort long, type marathon, trail, triathlon...
- des vitamines, minéraux
- des glucides (maltodextrine et fructose) : bonne source de glucides complexes et une quantité faible de sucre simple (seulement 25% des sucres totaux). Ce qui permet de procurer une énergie progressive.
- une crème énergétique sans gluten et qui convient à une alimentation végétarienne
La crème énergétique Carbo Start d'Authentic Nutrition est une recette originale au chocolat. Sa texture onctueuse et ses pépites de chocolat gourmandes raviront vos papilles. Une vraie collation plaisir avant l’effort !
Le Carbo Start est une préparation en poudre vendue en sachet souple de 400 g.
Le sachet de 400 g permet de préparer 6 à 7 portions de 60g ou 3 à 4 portions de 120g.
Pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter :
- l'ensemble de nos produits de nutrition avant effort,
- nos conseils nutritions et notamment nos articles "Que manger avant une course ?".
| Valeurs nutritionnelles moyennes* | Pour 100 g | Portion 60g + 24mL d'eau |
| Énergie Energy |
393 kcal / 1660 kJ | 236 kcal / 996 kJ |
| Matières grasses Fat |
5,9 g | 3,5 g |
| dont acides gras saturés of which saturated fatty acids |
2,1 g | 1,3 g |
| Carbohydrate** | 70,9 g | 42,5 g |
| dont sucre of which sugar |
18,3 g | 10,9 g |
| dont polyoles of which polyoles |
0 g | 0 g |
| Fibres alimentaires*** Dietary fiber |
3,8 g | 2,3 g |
| Protéines Protein |
12,0 g | 7,2 g |
| Sel Salt |
0,78 g | 0,47 g |
| Chloride (mg) | 553,1 mg (69% VNR*) |
332 mg (41% VNR*) |
| Potassium (mg) | 300 mg (15% VNR*) |
180 mg (9% VNR*) |
| Calcium (mg) | 120 mg (15% VNR*) |
72 mg (9% VNR*) |
| Magnésium (mg) | 56 mg (15% VNR*) |
34 mg (9% VNR*) |
| Zinc (mg) | 2,5 mg (25% VNR*) |
1,5 mg (15% VNR*) |
| Vitamine C (mg) Vitamin C |
12 mg (15% VNR*) |
7,2 mg (9% VNR*) |
| Niacin (mg NE) | 5,3 mg (33% VNR*) |
3,2 mg (20% VNR*) |
| Vitamine E (mg ɑ-TE) Vitamin E |
1,8 mg (15% VNR*) |
1,1 mg (9% VNR*) |
| Vitamine B2 (mg) Vitamin B2 |
0,5 mg (36% VNR*) |
0,3 mg (22% VNR*) |
| Folic acid (µg) | 70 mg (35% VNR*) |
42 mg (21% VNR*) |
Ingrédients : Maltodextrine (56,7%), fructose en poudre, isolat de protéine SOJA, poudre de cacao [cacao dégraissé, régulateur d’acidité : carbonate de potassium, émulsifiant : lécithines (tournesol)] (8%), chocolat noir de couverture, extrait sec de cacao : 65% minimum [sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines (SOJA)] (6%), poudre d’huile de tournesol [huile de tournesol, sirop de glucose, protéines de LAIT, émulsifiants : esters citriques des mono- et diglycérides d’acides gras et lécithines, antioxydants : esters d’acide gras de l’acide ascorbique, extrait riche en tocophérols dérivé de FEVES DE SOJA, conservateur : acide ascorbique], arôme, chlorure de potassium, sels de calcium de l’acide orthophosphorique, chlorure de sodium, carbonate de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), sulfate de zinc, nicotinamide (niacine), acétate de DL-alphatocophérol (vitamine E), riboflavine (vitamine B2), acide ptéroylmonoglutamique (acide folique).
Traces possibles d’œuf, poisson et produits dérivés.
Sans gluten
Convient à une alimentation végétarienne.
Le Carbo Start est idéal pour la pratique des sports d’endurance ou pour des efforts courts nécessitant un maximum de dépense énergétique.
Il a été conçu pour être consommé au petit-déjeuner, un jour de compétition, ou comme en-cas juste avant un entraînement ou une course.
Le Carbo Start se prépare très facilement et en quelques minutes :
- Pour un en-cas avant l’effort : verser 60 g (5 cuillères à soupe bombées) dans un bol et ajouter 24 ml d’eau.
- Pour un petit-déjeuner : verser 120 g (10 cuillères à soupe bombées) dans un bol et ajouter 48 ml d’eau.
Mélanger le tout jusqu’à obtenir une consistance homogène et consommer immédiatement votre crème énergétique.
Pour un goût encore meilleur, vous pouvez remplacer l’eau par du lait ou du lait végétal qui vous apportera des glucides et des protéines supplémentaires.
Si vous éprouvez quelques difficultés à digérer le lactose, optez pour un lait végétal (avoine, riz, amande…).
Il est recommandé de consommer le Carbo Start jusqu’à 15-30 minutes avant votre effort physique.
Pour un petit-déjeuner d’avant effort complet, nous vous conseillons d’agrémenter cette crème énergétique avec une boisson. Pour en savoir plus, consultez notre article "Que manger avant une course ?".
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Avis
encas d'avant course
je trouve que cet encas est très bon et permet de ne pas avoir à se lever trop tôt pour manger avant la course
