Actualités
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Les routines et conseils nutrition de Julia Simon
Les actualités sportives, Nos conseils nutritionFidèle ambassadrice de notre marque, Julia Simon nous dévoile dans cette vidéo sa routine nutrition en période de compétition.
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Que manger avant une course ?
Nos conseils nutritionVous êtes dans les starting-blocks pour votre prochaine course. Voici quelques recommandations et suggestions de repas d'avant course pour vous élancer du bon pied !
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Tout savoir sur les gels énergétiques !
Nos conseils nutritionTrès utilisé dans le running (marathon notamment) ainsi que dans le triathlon et le trail, le gel énergétique est un classique de la nutrition sportive.
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Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?
Nos conseils nutritionVous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.
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Comment gérer un ultra trail ?
Nos conseils nutrition35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.
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Les troubles digestifs à l'effort
Nos conseils nutritionLes troubles digestifs du sportif d’endurance sont fréquents puisqu’on estime qu’il touche entre 30 et 50 % des sportifs. Quelles en sont les causes et comment les éviter ?
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Courir en hiver : nos conseils hydratation et nutrition
Nos conseils nutritionIl n’y a pas de saison pour courir et ce n’est pas le froid qui arrête les plus passionnés d’entre vous ! Découvrez nos conseils nutrition et hydratation pour courir sereinement en hiver.
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Les crampes : causes et prévention
Nos conseils nutritionLes crampes à l'effort sont des contractions involontaires, intenses et douloureuses des muscles. Quelles en sont les causes et comment les prévenir ?
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Pourquoi consommer des glucides pendant un effort ?
Nos conseils nutritionL’apport régulier de glucides lors de l’effort a plusieurs conséquences bénéfiques pour la performance.