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Comment optimiser sa récupération sportive ?

Nos conseils nutrition

Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, occasionnel ou régulier, la récupération est une phase à ne pas négliger. Pourquoi et comment l'optimiser ? On vous dit tout dans cet article !

Tout savoir sur les barres énergétiques

Nos conseils nutrition

La consommation de barres énergétiques est très répandue dans le milieu sportif. Découvrons ensemble quelles sont ses caractéristiques, ses bienfaits et les conseils pour optimiser sa consommation.

Boules protéinées de récupération

Les recettes Authentic

Ces balls de récupération, riches en protéines, vitamines et minéraux, permettent de s'alimenter rapidement et efficacement après un effort physique intense.

Plan nutritionnel trail

Nos conseils nutrition

Retrouvez dans cet article tous nos conseils pour préparer et gérer au mieux votre course d'un point de vue hydratation et alimentation.

Plans nutritionnels 20KM - Exemples concrets sur l'UT4M

Retrouvez nos plans nutritionnels pour toutes les courses de 20 km : Belledonne / Chartreuse / Vercors / Taillefer, pour préparer au mieux votre course.

Plans nutritionnels 40KM : exemples concrets sur l'UT4M

Retrouvez nos plans nutritionnels pour toutes les courses de 40 km : Belledonne / Chartreuse / Vercors / Taillefer, pour préparer au mieux votre course.

UT4M : plans nutritionnels Challenge

Retrouvez nos plans nutritionnels pour les 2 formats de course Challenge (80 et 160) pour préparer au mieux votre course.

UT4M : plans nutritionnels Master et Xtrem

Retrouvez nos plans nutritionnels pour les 2 ultra trails de l'UT4M (100 Master et 160 Xtrem) pour préparer au mieux votre course !

Plans nutritionnels triathlon

Nos conseils nutrition

Vous participez prochainement à un triathlon ? Consultez nos conseils et nos plans nutritionnels afin de vous préparer au mieux !